安装更新wsl
wsl --update


wsl --list -v
wsl --shutdown
wsl --export docker-desktop D:\docker\docker-desktop\docker-desktop.tar
wsl --export docker-desktop-data D:\docker\docker-desktop-data\docker-desktop-data.tar

wsl --unregister docker-desktop
wsl --unregister docker-desktop-data

wsl --import docker-desktop D:\docker\docker-desktop D:\docker\docker-desktop\docker-desktop.tar --version 2
wsl --import docker-desktop-data D:\docker\docker-desktop-data D:\docker\docker-desktop-data\docker-desktop-data.tar --version 2

迁移成功后，可以把tar包删除，只留下vhdx就行